脾 / Spleen (TCM system)
消化加工厂 + 能量分配中心：把吃的变成“你能用的”。
它主要管什么
- 把饮食转化为精微（能量/营养）
- 推动清浊分工
- 与“湿”关系密切
状态好时你可能感觉
- 饭后不胀不困太多
- 精力更稳
- 大便相对成形
常见失衡模式（科普）
动力不足型（运化弱）
加工线转速低：原料堆着就胀、就困。
饭后胀容易困食欲乱便溏
常见诱因：久坐少动、吃得杂乱、压力+缺觉
湿气堆积型（湿重）
仓库潮了：东西变黏、清理变慢。
身体沉重头昏粘滞感水肿倾向
常见诱因：甜腻油炸、潮湿环境、运动不足
吃得多但不转化型
输入太快、处理跟不上：越堵越想再塞。
总想吃吃完不消体重上升腹部胀
常见诱因：高热量饮食、压力性进食、晚睡夜宵