心 / Heart
清醒与安定的“主控室”：精神、睡眠、专注都跟它有关。
它主要管什么
- 维持精神清明与专注感
- 影响睡眠安稳
- 推动血的循环（中医语境）
状态好时你可能感觉
- 睡得实
- 心里更踏实
- 注意力更稳定
常见失衡模式（科普）
忙乱烦躁型（心火偏旺）
主控室过热：越想控制越睡不着。
心烦入睡难多梦口干
常见诱因：熬夜、咖啡因过多、焦虑长期拉满
不够稳型（心血/心阴不足）
供电不足：运行不稳、容易报警。
睡浅易醒记忆差心悸/慌白天没劲
常见诱因：长期劳心、恢复不足、失血后未恢复
清醒与安定的“主控室”：精神、睡眠、专注都跟它有关。